公共のトレーニング施設

大きな筋肉を鍛えるにはトレーニングマシンが効率的です。ジムやフィットネスクラブに入らなくてもマシンを備えている公共施設はたくさんあります。最近では、公共施設でもトレーナーがいたり、メニューを作ってくれる施設もあります。


＊施設名が青文字になっているところはクリックすると各施設のホームページへジャンプします。詳細はそちらを確認してください。

施設名 最寄り駅 利用条件 利用前講習 コメント
鎌倉市 鎌倉体育館 ＪＲ鎌倉駅 鎌倉市民 あり 利用前講習は水曜日の夕方と土曜日（毎週ではない）。スペースは比較的広いですが、設備全般古いです。初心者が近づかない方が良い状態のものもあります。魅力は利用料金の安さ（200円）でしょうか。
こもれび山崎温水プール 湘南モノレール富士見町駅 大人 あり 利用前講習は毎日。フィットネスクラブのような会員制の利用もできます。まだ新しいので、きれいです。プールもあります。トレーニングルームの利用料は400円。
逗子市 逗子市立体育館（逗子アリーナ） 京急新逗子駅 特になし あり 利用前講習は毎日。トレーナーが1〜3名ほどいつもいます。コンピューターにメニューを作ってもらうこともできます。トレーニングルームの利用料は350円。
藤沢市 神奈川県立体育センター 小田急善行駅 16歳以上の県民 あり 利用前講習は事前予約制（要ＨＰ確認）。県立の施設なので、藤沢市民でなくても利用できます。鎌倉からだと少し遠いのが難点。無料で利用できる設備もあるのが◎。
東京都 東京体育館 ＪＲ千駄ヶ谷駅 特になし なし ホームページには利用前に講習があるように書いてありましたが、私が行った時はありませんでした。初心者から世界レベルにまで対応。最新式の設備で自分の体力を測定することもできます（要予約）。トレーニングルームの利用料は450円とちょっと高めですが、マシンは比較的新しく、ロッカーやシャワールームもとてもきれいです。女性の利用者が多いのも特徴。また、一流のパーソナルトレーナーが自分のクライアントの指導に利用しているケースも多々アリ。



あゆむ整体

受付時間　午前9時〜午後7時まで（土・祝は午後5時まで）
電話：0467-24-3645（留守電時はメッセージをお願いします）。

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